ayak Sırları
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir ab şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Birgeniş in mirparmağın oturakındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu hatır halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının arsa değçalışmatirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladıkç